Il metodo Pilates aiuta a correggere le posture sbagliate e a migliorare gli allineamenti posturali. Vi proponiamo una nuova lezione con la Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista di Terme di Sirmione, per rimanere in forma anche restando a casa. Seguiteci per non perdere i nuovi consigli degli specialisti di Terme di Sirmione! Potete inviarci le vostre domande […]
Salute
Postural Pilates. Lezione 5
Il metodo Pilates aiuta a correggere le posture sbagliate e a migliorare gli allineamenti posturali. Ecco un’altra lezione con la Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista di Terme di Sirmione, per rimanere in forma anche restando a casa. Seguiteci per non perdere i nuovi consigli degli specialisti di Terme di Sirmione! Potete inviarci le vostre domande nella sezione “Chiedi […]
Postural Pilates. Lezione 4
La disciplina Pilates è codificata da otto principi tradizionali, ogni esercizio deve essere svolto seguendo queste linee guida: 1. respirazione 2. concentrazione 3. controllo 4. centralizzazione 5. isolamento 6. precisione 7. fluidità 8. routine La Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione, propone una serie di esercizi semplici ed efficaci che vi […]
Il lavaggio delle mani e la dermatite irritativa
Il lavaggio frequente delle mani con acqua e sapone e/o con soluzioni alcoliche è raccomandato quale misura di prevenzione nei confronti del coronavirus COVID-19. Un possibile effetto collaterale sulla pelle di questa importante pratica di prevenzione può essere la dermatite irritativa, che si localizza prettamente al dorso della mano e delle dita Che cos’è la […]
Postural Pilates. Lezione 3
Il “Core” è il nucleo o cuore del pilates, dove nasce l’energia del movimento e l’allungamento della colonna vertebrale. Comprende una serie di muscoli tra i quali il traverso dell’addome il cui rinforzo aiuta a stabilizzare la colonna e prevenire l’insorgenza di algie posturali. La Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione, […]
10 consigli per un abbronzatura bella e sana
Finalmente sono arrivate le prime giornate soleggiate e comincia la voglia di esporsi al sole. Se da un lato il sole fa bene perché stimola la sintesi della vitamina D, dall’altro le radiazioni solari, nello specifico i raggi ultravioletti UVA e UVB, sono responsabili dello sviluppo di carcinoma cutaneo e del fotoinvecchiamento della pelle. Cosa […]
Postural Pilates. Lezione 2
Il metodo Pilates non è semplicemente un programma di allenamento ginnico, ma un sistema di lavoro a 360° per corpo, mente e spirito, corregge le posture sbagliate e aiuta a migliorare gli allineamenti posturali. Segui la seconda lezione di Postural Pilates con la Dott.ssa Silvia Marcoli, fisioterapista e osteopata di Terme di Sirmione. Seguiteci per […]
Lavare le mani contro il Covid-19: alcuni consigli
Lavare le mani è doveroso: ricordiamoci di farlo nel modo corretto e di idratare la pelle per evitarne la secchezza. Ecco i consigli della Dott.ssa Antonietta Melchiorre, allergologa di Terme di Sirmione. Seguiteci per non perdere i nuovi consigli degli specialisti di Terme di Sirmione! Potete inviarci le vostre domande nella sezione “Chiedi al Medico”.
Allergie respiratorie e Covid-19: come distinguere i sintomi
La primavera è arrivata, e molti di noi vorrebbero sapere come distinguere tosse e raffreddore causati dalle allergie stagionali con quelli tipici del Coronavirus. Alla domanda risponde la Dott.ssa Antonietta Melchiorre, allergologa di Terme di Sirmione. Seguiteci per non perdere i nuovi consigli degli specialisti di Terme di Sirmione! Potete inviarci le vostre domande nella sezione “Chiedi […]
Miglioriamo la postura insieme
Mantenere una corretta postura è importante per restare in salute: la nostra esperta Dott.ssa Silvia Marcoli propone una serie di esercizi di ginnastica posturale, da eseguire in qualsiasi momento della giornata – al lavoro, a casa, durante una passeggiata o anche in auto. 1. MIGLIORARE LA POSTURA DAVANTI AL PC Stare correttamente seduti è importante […]